herzlich willkommen

Finde hier deinen passenden Yogakurs - direkt über den Kursplan oder über die Beschreibung der einzelnen Angebote. Hast du Fragen? Melde dich einfach bei uns, wir beraten dich gerne. Und übrigens... um mit Yoga zu beginnen, musst du nicht beweglich oder sportlich oder irgendwas sein. Jede und jeder kann Yoga üben. Einfach mal ausprobieren! Es könnte ja gut werden.

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Du kannst jederzeit bei unseren Kursen einsteigen - jetzt im Frühsommer ist die ideale Zeit für eine Probelektion - melde dich gerne unverbindlich bei uns - wir beraten dich gerne!

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Yoga Kurse

Hatha Yoga

Ein sanfter und gleichzeitig kraftvoller Yogastil, da der Fokus auf langsamen und kontrollierten Bewegungen liegt. Dies hilft auch AnfängerInnen, die richtige Form und Atmung in jeder Übung zu erlernen.

Hatha Yoga legt Wert auf die Balance zwischen Körper und Geist durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, Entspannung.

Finde über Kraft und Stabilität in die Freude und Leichtigkeit. Finde deine Balance.

Kinderyoga - eine auszeit für das kind

Beim Yoga lernt das Kind auf seine innere Stimme zu hören und dem eigenen Körper zu vertrauen. Die Körperhaltung wird verbessert und die Atmung bewusst wahrgenommen. Dabei wird innere Ruhe entwickelt und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Yoga hilft dem Kind Spannungen abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Das Kind entwickelt Mitgefühl und Achtsamkeit.

Beim Eintauchen in spannende Yogageschichten werden Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausgebaut.

yoga in der Schwangerschaft

Yoga für dich und dein Seelenstern

Sich BEWUSST Zeit nehmen - für Dich und Dein Baby

Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels, dein Körper verändert sich. Yoga hilft dir als werdende Mama sich auf die Geburt vorzubereiten, dabei kommst du in deine innere Kraft, Ruhe und ins Vertrauen. Dabei lernst Du das bewusste Atmen und stärkst deinen Rücken.

Rückbildungsyoga

Während der Schwangerschaft und Geburt vollbringt dein Körper wahre Höchstleistungen. Rückbildungsyoga hat zum Ziel, deinen Körper bei der anschliessenden Regeneration zu unterstützen. Deine Muskulatur und die Balance wieder zu stärken.

Im Zentrum stehen dabei die Stabilisierung des Beckenbodens und Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskulatur.

Bist du interessiert und möchtest auch gerne dabei sein? Hast aber noch nie Yoga gemacht?! Macht nichts, melde dich einfach bei mir - ich gebe gerne Antwort auf all deine Fragen.

Yoga-Beginner | Einstiegskurs

Neu im Yoga? in regelmässigen Abständen finden an Samstag Vormittagen Workshops statt, um Yoga kennenzulernen. Du kannst so einfach ausprobieren, ob Yoga für dich passt. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig, und NEIN, du musst auch nicht beweglich sein oder sportlich sein.

yin yoga

Bei diesem Yogastil stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind Asanas, die man jeweils bis zu zehn Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.

Yin Yoga von November bis März - jeweils Freitagabend.